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体動かして健康に フェスタで運動体験・横浜

話題 | 神奈川新聞 | 2017年6月26日(月) 10:28

健康づくりのさまざまなイベントが行われた「かながわワクワク健康フェスタ」 =横浜市神奈川区
健康づくりのさまざまなイベントが行われた「かながわワクワク健康フェスタ」 =横浜市神奈川区

 軽い運動や体力測定などを通じ、健康づくりにつなげる「かながわワクワク健康フェスタ」が25日、神奈川スポーツセンター(横浜市神奈川区)で開かれた。

 同区の区制90周年記念事業の一環。子どもから高齢者まで幅広い世代が集まり、体力測定や競技用車いすを使ったスポーツ体験、ゲートボールに似た「スカットボール」などのニュースポーツを楽しんだ。

 生活の中で健康づくりを進めるための講演も行われた。

 よこはま健康づくり広報大使で整形外科医の中村格子さんは、自宅で簡単にできる全身のストレッチを指導した。「呼吸と姿勢はセットになっている」「水分をしっかり取る」などポイントを話しながら、集まった参加者とともに実践。「毎日少しずつ行うことが大事です」とアドバイスした。また、健康運動指導士の高垣茂子さんによる運動と認知トレーニングを組み合わせた実技指導も行われた。

 港南区から参加した女性(32)は、「出産後、体が硬くなっていたので動かすことができてよかった。子どもを抱っこして姿勢が悪くなりがちなので、自宅でも教えてもらったストレッチをしたい」と話していた。

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